時間活用術がうまくできているかできていないかの最もわかりやすい例えは、仕事の効率化を図れているか否かにあります。基本的に仕事ができる人というのは私生活の中でも常に効率的な動きができるため、一つの事に長い時間を割くことはあまりありません。
そんな人間になるには、大変な努力が必要で難しいと感じてしまいますが、仕事の効率化も私生活での有効な時間活用も、少しの工夫を積み重ねることで大きく変わります。毎日の少しの心掛けで、変わることができるのです。
まず効率的に時間を使える人は、集中して行うことと力を抜いてもいい場面とを理解し、メリハリのある一日を過ごします。嫌な事を後回しにして溜め込んでしまえば大量になり、もっと嫌なことになってしまって手が付けられなくなります。集中して短時間で終わらせてしまえるなら、自分にはできることであると認識するため、嫌だと思う気持ちも軽くなり取り掛かりやすくなります。
時間帯としては、頭が空っぽの午前中の方が集中して物事を進めやすいことが分かっています。最近では人間の脳に作用し、集中力をアップする音楽など多く販売されています。集中が必要な時は活用してみましょう。
日常生活の中では、何かをやりながらほかのことも同時に行う癖をつけると、効率的に時間を活用することができます。最初は同時に沢山のことを始めず少しづつ徐々に増やしていくと、負担なくできる量も増えていきます。例えば家事をしながらダイエットのためにながら運動を行ったり、料理を一品ずつではなく二品同時に作ったりなど、二つのことを同時に行うようにします。できるようになれば、二つ以上のことを行うようにしていきましょう。